Reformer pilates, bedenin şekillenmesine ve esneklik kazanmasına yardımcı olan etkili bir yöntemdir. Ancak, bu yöntemin kaç santimetre inceltme sağlayacağına dair kesin bir ölçüm yapmak zordur. Bununla birlikte, düzenli uygulamalar sonucunda vücut hatlarında belirgin değişiklikler gözlemlenebilir. Bu yazıda, reformer pilatesin incelme süreci ve etkileri üzerine bilgi vereceğiz.
Reformer pilatesin 1 seansın kaç cm inceltme sağlayacağına dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, reformer pilatesin düzenli olarak yapılması durumunda, 3 ay içinde tartı kilosunda bir değişiklik olmasa bile iki beden incelme sağlanabileceği belirtilmiştir.
Reformer pilatesin etkileri ilk 1-2 hafta içerisinde gözlemlenebilir. İkinci haftadan sonra vücudun sıkılaşmaya ve esneklik kazanmaya başladığı hissedilebilir.
Reformer pilatesin etkileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
